Länge sedan ..

Puh!
Ibland är det alldeles för pilligt att byta identitet och logga in i den egna bloggen via miniPad. Bäst att hålla mig till min egna identitet här på de privata maskinerna.

Nu har vi iaf tänt det tredje ljuset. Vad snabbt julen kom efter min födelsedag? Det gjorde den inte förr. Det var alltid en hel evighet till julafton! Nu är den snart här och barnbarnens födelsedagar. Två i december och en i januari.  Också förstås en till i april! Fyra är de nu. Minstingen, Bibbi fyller 30/12 - 1 år! Undrar hur det ska firas?

:-7

Mia 

Om 13 dagar!

Jag håller på att förbereda min födelsedag. Tänk vad trevligt det är att fylla år och verkligen fira sin dag. Jag har inte gjort det särskilt ofta på flera år. Jag minns att pappa och syrran riktigt tvingade mig att fira 30-årsdagen. De kom med vitt vin i blå flaskor (Guntrum Riesling) och räkmackor. Tack vare det har jag tydligen uppfattat att jämna år är viktigt även när det gäller mig. 50 var ju en ren fröjd att fira och nu är det 60! 

När jag väl hade bestämt mig för öppet hus så känns alla förberedelser som ett firande i sig. Frysen börjar fyllas med goda grejer. Tårtor beställer jag nu i veckan, kanske idag. Kom just på att Coop också har bageri ....

En (ny) läsare?

Det är lite spöklikt att sitta här och skriva för sig själv. Jovars, det är bra övning inför att bloggandet på jobbet ska börja. Men ändå, jag tror inte att jag har många läsare ... Kanske fick jag en ny i går?
I så fall en squaredansare som ställer upp med skjuts till den enda regelbundna sq-träning jag får. Välkommen!

Har börjat förbereda 60-årsdagen. Jag tänker ha öppet hus här hemma hela dagen och bjuda på fika respektive mat efter tid på dagen. Det blir fm-fika om man kommer vid 10-tiden. Stannar man till lunch blir det hemlagad paj. Fika igen på em och vid middagstid blir det charksymfoni och potatissallad. De glada groggarnas tid infinner sig väl strax därefter och så en liten vickning fram på småtimmen.
Bakade dammsugare idag efter jobbet. Inte helt lätt. Dessa rosa är smaksatta med lakritspulver och smakar gott även om de inte ser mycket ut för världen. (Bild kommer)
Förhoppningsvis fixar jag till de gröna med rom-arom i morgon efter jobbet

Äntligen!

Nu har vi bestämt oss på jobbet för att sjösätta vår blogg!

Med lite tur rullar allt igång efter höstlovet. Så himla trevligt

Fulltränad

Om jag nu skulle sammanfatta den senaste tidens träning/röra på mig så blir det ganska mycket sedan i lördags. Därför ger jag mig själv ledigt (från träning) idag.

I lördags var det markarbete, lite hoppning på schemat. Det visade sig vara travhoppning. Jag hade Griga. Snurrigt (för mig) innan lektionen. Jag tog Ting med mig till stallet. Bytte om till hjälm, väst och ridspö! Sedan gick jag upp till Ljura och lämnade in henne till hundfrisören. Tillbaka till stallet, faktiskt i tid för att välja men Madde hade redan valt Griga åt mig. Hon hoppade hindren bredvilligt och jag lyckades låta bli att störa henne. 

I söndags var det ridning igen! Sits på lina. Jag fick min tid framflyttad och redan 10.30 satt vi upp. Peter på Qummin och jag på Griga. Både människor och hästar var lite spattiga av den annorlunda situationen. Krävde allt vad jag hade av mental styrka, fokusering non stop i 20 min. Griga gjorde som jag ville och Qummin lufsade efter. Det var tryggt för oss alla fyra. Min bästa framridning någonsin! Förberedde varenda hörn, red rakt på alla raka sträckor. Hade en plan hela tiden med vart vi skulle och vilken fart och gångarter jag ville ha. Själva longeringen gick också bra, 30 nya minuter med full koncentration! Här kommer bild på bästa hästen

Gjorde också försök till wefie men Griga var inte riktigt med på noterna

Snabbt hem efter detta och göra mig klar för C2- kurs i Linköping. Hann med både hundpromenad och dusch innan jag satt i bilen med Fredrik och Carina. Trevliga 3 timmar squaredans. Det var repetition på de två terminer vi hittills gått C2. Man kan säga att det var kärt återseende med glömda call som jag inte visste att jag kunde.

Så igår, sista måndagen innan buggkurserna börjar. Jag hade sådan tur att jag hann boka in mig på både Bodybalance kl 17 och Vattenträning kl 20. Det blev en halvdag på Medley efter jobbet. Hem och fika med Roger som hade städat fint hemma, klippt sig hade han också gjort och glassbåt bjöd han på! Nytt program på Bodybalance, lite svårt eftersom jag inte kan någon yoga men kul och skönt. Särskilt avslappningen efteråt. Jag hade beställt ost och skinksallad i serveringen så middagen åts på Medley. Simmade 500 m lite före Vattenträningen. Kul pass även där. Igårkväll var jag trött men nöjd. Ikväll blir det ledigt (jag behöver iaf hinna med att handla och laga mat)!

Vilket liv!

Ni skulle bara veta vilket underbart liv jag har!

Sötaste hunden t ex. Den här lilla fina lillflickan finns hemma hos oss och gör oss glada varje dag:

Jag har fyra fina barnbarn, varav jag ska få nöjet att barnvakta två om 14 dagar. Båda föräldrarna är engagerade i valet 14/9 och behöver farmors hjälpande hand. Det känns skönt att vara behövd!

Min syrra (nybliven vegan/vegetarian) tipsade om världens godaste chokladbollar. Nyttiga dessutom:

20 st dadlar (mosas)

30 st mandlar (hackas)

2 msk kokosolja

2 msk kakao

2 msk riven kokos

1 tsk lakritspulver (för den som vill och vågar)

blanda ihop allt, forma bullar, rulla i kokos eller kakao eller lakritspulver 

Jag vann två timmar med personlig tränare på Medley! Nu har jag alltså kontakt med en tjej att fråga till råds om styrketräning. Hon har gjort ett program åt mig som jag kör 1-2 ggr/vecka. Hur ofta beror på hur mycket annan träning som jag ändå gör. Ibland är det lite kvällsjobb som hindrar men det är ju egentligen ok för utan det skulle jag ju inte kunna träna på em/kvällar. Fr o m måndag håller Medley vintertidsöppet till senare på kvällarna. Jag räknar med att vara där på Bodybalance kl 17 och Vattenträning kl 20 den 1/9. Innan dess blir det både ridning och squaredans på söndag. 

Kort sagt: kroppen i trim, knoppen i trim, göra roliga saker om kvällarna, göra roliga saker på jobbet om dagarna. Jag har ett underbart liv!

Träningsvärk!

Uteritt redan andra (och tredje) lektionen på terminen! Aj,aj, oj, oj. Min kropp kom inte ihåg att man kan sitta till häst i två timmar i sträck. Upptäckte att det fanns olika sätt att hålla fötterna i stigbyglarna. Ett var nog rätt för då gjorde det inte ont i tårna. Svårt bara att hålla fötterna kvar där i rätt position. Knäna fanns det inget att göra åt. Bara att stå ut! 

Annars var det alldeles underbart! Zacken var så fin med manen flygande åt alla håll ... 

Tre galoppsträckor hann vi med. 

* Zackspecial i sista "Björkbacken", rivstart och for om Alfons "för nu j..lar". 

* En lång härlig sträcka genom skogen från leran fram till gräsfälten. 

* En kort liten snutt på grusväg

Det var helt mörkt när vi kom fram. Klara och Nora tog hand om Zack, jag tog hand om mig själv och sadel, träns. Bra fördelning! Roger och Tingeling mötte mig utanför stallet. En härlig hästdag.

Klara och Zack i julas (2013)

Mat på ridlägret v 32

Förutom att delta på ridläger är det väldigt trevligt att få laga maten åt dem som rider. Förra året har jag för mig att jag gjorde både ock? Separata veckor i så fall. Detta år är jag bara inblandad i matlagningen. Här kommer menyn:

Tisdag 5/8

Fm-fika: bullar, kaffe, te saft, mjölk socker 

Lunch: Köttfärs med curry, Bulgur och mango chutney

Mellis: kaffe, te, saft, melon, frukt, yoghurt, müsli, ringlad honung

Onsdag 6/8

8-8.30: Kaffe, te och saft

Lunch: Ungspannkaka med bacon och äpple, morötter, lingon och keso

Mellis: kaffe, te, saft, melon, frukt, mjuk smörgås med skinka, ost, gurka

Torsdag 7/8

8-8.30: Kaffe, te och saft

Lunch: Ärtig potatissallad med korv

Mellis: kaffe, te, saft, melon, frukt, knäckebröd med skinka, ost, gurka
Kvällen: Grilla: Korianderfyllda kycklingfilérullar och sommarkål i foliepaket, smetana och pepparrot
Fredag 8/8
Frukost: kaffe, te, saft, melon, frukt, yoghurt, müsli, ringlad honung, knäckebröd och mjuk smörgås med skinka, ost, gurka
Lunch: Lax med haricots verts och tandooridressing, ris

Mellis: kaffe, te, saft, melon, frukt, yoghurt, müsli, ringlad honung, knäckebröd och mjuk smörgås med skinka, ost, gurka. Eventuellt någon god kaka

Recept torsdagsommarkål, smetana 

Reservmat

En vanlig onsdag i fjärde semesterveckan

Lite träningsvärk har jag allt. Roligt ändå att kunna träna på Medley. I kväll blir det vattengympa. 

Har cyklat med Ting till Smådjurskliniken i Lagerlunda. Duktig jycke! Vi vill undersöka om hon har något bekymmer i munnen som gör att hon inte vill äta. Liten infektion i tandköttet så hon ska baddas med klorhexedin, blev resultatet. Sedan ska vi fortsätta med tandborstning ... en gång om dagen! 

När vi cyklade hem tog vi vägen förbi Rogers jobb. Överlycklig Ting, hon blev riktigt överraskad av att helt plötsligt få syn på husse! 

 Ting på väg till Bödabaden, rast i Mönsterås.

På bilden rastar vi på Rasta Kalmar när vi var på hemväg från vår lyckade ölandsvecka. Efter en hel vecka med 5 timmar squaredans utomhus varje dag är vi solbrända och mår toppen. På Öland börjar vi varje dag med en lång hundpromenad på stranden. På dagarna mellan danspassen har det varit sola, slappa och bada. T o m jag kom i poolen på Böda. Roger badade i havet flera gånger men jag tyckte det var både människo- och djurplågeri att ligga där på stranden mitt på dagen. Vi cyklade med Ting till affären en gång. Jag cyklade ensam till Böda Sågen och handlade grejor att säkra husbilens markis. Det blåste friska nordostliga vindar varje dag. Det var ju dem som gjorde att vi stog ut med solens gassande. 

Pappa och Ingegerd kom och bodde två nätter på Böda. Med dem åkte vi både till Böda Hamnkrog och till Byxelkrok. Värmen och vätskebrist tog svårt på pappa så han ville gärna åka hem direkt på fredagsmorgonen. 

Dagen därpå var det ju vår tur att åka hem. Vi lät det ta sin rundliga tid ... Outhärdligt (nästan) varmt i husbilen faktiskt. 

Fint i Fagerhult ...

Titta så fint! De har gjutit in snygga glaskulor och stenar i betongen. 

Sen rinner vattnet vidare, sätter snurr på ett vattenhjul och fortsätter till ytterligare två sådana fyrkanter. I högra hörnet syns kopplingen till vattenslangen som fyller på vattnet. 

Måndag igen ...

Nu börjar jag bli en van semesterfirare. Idag har jag gjort ett försök att baka i våffeljärnet. Det innebär att jag strax kommer att uppfinna ett praktiskt och enkelt sätt att göra rent järnet. Tur att det är gammat utan teflon, går lätt att skrapa. När det har kallnat helt kommer nog dammsugaren fram!

Så mycket vi har fått gjort fram till idag:

I går 13/7: hemma, handla fiskespön mm till Alizia och Margona, ätit god lasagne/gratäng som Roger gjort spinning på Medley, handlat mat på Ica, ätit karrékotletter som Mårten lagat, helkväll vid tv'n framför VM-final. Rätt att Tyskland vann. Jag tycker det räcker att se en match!

Lördag 12/7: bugguppvisningsdagen var vi 9 par som dansade, två gånger i Östra Husby och en gång i Arkösund. Riktigt trevliga människor som är med i NBR!

 

Fredag 11/7: hemresedagen snirklade vi oss upp genom Sverige, gjorde vårt bästa att hitta alternativa vägar (undvika E4). Vi var bl a på det nyöppnade Ikea i Älmhult, Smålands museum i Växsjö, Ting och jag promenerade. Vi kom hem ganska sent.

Torsdag 10/7: vi åkte till Tomelilla, där är det bäst att man bokar tid till världens minsta filmmuseum&världens största Hasse och Tagemuseum. Därefter till Kivik, underbar miljö i musteriet. Tillbaka till Rösa, medan Hasse var och red, Roger hämtade Mårten i 

Klippan hann Anki och jag rida Mirran, tillsist en sen kväll utomhus i Rösa

Onsdag 9/7: resedagen - på väg till Klippan passade vi på att stanna till hos Tings uppfödare Jeanette och Tomas Andersson som bjöd på fika.

 Ting kommer från Sjöbolyckans kennel i Skillingaryd. Vi fick veta mycket om raserna Jack Russel och Dandie Dimmon. Det fanns 6 respektive 11 valpar av varje sort.

Nere i Skåne åkte vi först till Rösa och tittade på Malou med sitt 12 dagar gamla hingstföl (Brixton?).

Vi käkade lite medhavd mat innan vi åkte vidare till Klippan och installerade oss i Ankis lägenhet där.

Tisdag 8/7: plockar och städardag hemma. Roger sorterade ut ordentligt. Vi var på Easy Line på kvällen. Mårten anlände under eftermiddagen och besökte kompisar. Ting och jag var och mötte honom vid Munken som kvällspromenad.

Måndag 7/7: besökte Biltema, relativt nytt i Norrköping och xxl. Tog bussen dit och hem. Hann inte med mer shopping, xxl tog sin rundliga tid. Testade Zumba på Centralbadet, kul men lite rörigt. 

Delrapport efter två och en halv dags semester ...

Räknar att semestern började i och med att jag cyklade hem från jobbet fredagen 4/7. Tog det lugnt hemma om jag minns rätt.

På lördagen var det Bodybalance, hundpromenad (Ting trött i värmen) och solning på Centralbadet. Läste dansk deckare om avdelning Q, slukade hela!

Tvättstuga, Promenaderna runt med Ting innan Rogers semester började, 8200 steg. Därefter 10000 steg när vi letade matställe (slutligen Highlander Inn), guidade Helena och P-O, turistande squaredansare, bl a laxtrappan. 

En i all hast hoprafsad resumé av det fina blogginlägget som passade på att försvinna medan jag letade efter Rogers bild (se ovan) att illustrera med. Ska använda knappen spara lite oftare! 

Nu får det räcka med bloggande för nu.

En länk jag kan behöva på jobbet

http://www.skolverket.se/om-skolverket/publikationer/visa-enskild-publikation?_xurl_=http%3A%2F%2Fwww5.skolverket.se%2Fwtpub%2Fws%2Fskolbok%2Fwpubext%2Ftrycksak%2FBlob%2Fpdf3301.pdf%3Fk%3D3301

Stegräkning

Redigt med steg fick jag ihop igår iaf. Fast jag åkte buss till jobbet. 13844 blev det. Det är 2,5 timme rörelse. Jag gick hem från jobbet, promenerade Ting till city och köpte jordgubbar hos frukt- och gröntförsäljaren ute på torget. Sedan dess har jag bara slappat ...

Vad är squaredans?

Det finns en beskrivning av squaredans som svenska squaredansförbundet www.squaredans.se har tagit fram:

 Dansen går till så att man lär sig ett antal call (kommandon), vad de heter och hur man utför dessa. När man dansar har man en caller (dansledare) som sjunger/pratar ut dessa calls. 

Callern har till uppgift att bestämma och styra dansen och blanda dessa calls olika, så att varje dans blir unik. För dansaren gäller det att vara skärpt och lyssna på callern samt att genast utföra den givna instruktionen.

Squaredans är internationell och finns i ett stort antal länder. Den är enhetlig, dansas lika samt namnen på de olika callen är lika oavsett land. Därför kan man åka till vilket land som helst där det finns squaredans och dansa.

Musiken är mycket varierande - pop, rock, country, schlager, jazz, blues osv. Det enda som krävs är att det går att promenera i takt med musiken.

 Det var tur att det inte var den här lilla broschyren jag fick i min hand -95 när jag ville lära mig själv tillräckligt för att kunna lära andra dansa.

Det här är ju en alldeles korrekt beskrivning av hur det går till när man dansar. Men vad är det som gör det så roligt att man kan hålla på med det år efter år som i mitt fall i 19 år? Det verkar svårt, tänker du? Nä, jag har ju kunnat lära mig. Det är i sig ett bevis för att det inte är svårt men utmanande. Det är kanske det som är det roliga? Dansaren ska vara skärpt och genast utgöra callen. Jo, så är det men man gör det ju inte ensam. Vanligtvis är det 8 personer som dansar tillsammans och dessa 8 ska i samarbete genast utföra de givna callen. Det gäller att vi 8 personer som inte behöver känna varandra innan hittar ett sätt att förstå varandra, bli överens om att det var så här callern tänkte. Det är ju en nionde person med och dansar, leder oss dansare genom att sätta samman callen så att det blir roligt och bekvämt för oss att dansa. Som också utmanar oss och ser till att vi dansar på toppen av vår förmåga. Det är callern. Vi har fantastiskt duktiga callers här i Sverige. De klarar av att vara den 9:onde personen i alla squarer i en fylld gympasal. Jag räknar ju aldrig antalet squarer när jag dansar men nog kan det vara 20 X 8, 30 X 8 , 40 X 8 ja 50 X 8? Dvs 300-400 pers som dansar samtidigt! Häftigt!

Dans, dans, dans!

Jag har ju ett stort intresse som hittills inte har synts så tydligt här i bloggen. Det är hör och häpna: dans!

Om jag tänker efter lite så har jag nog ägnat mig åt dans stora delar av mitt liv. På Rågsveds ungdomsgård t ex. Där var mamma föreståndare och pappa jobbade extra som programledare. Där gick syrran och jag på dansskola. Ja jösses, det var nog lite över min nivå. Modern vals minns jag som extremt tråkigt, bara steg, steg, steg. Rakt bakåt eller framåt? Varför det då? Jo, jag kunde ju redan vals .... En ..... tvåtre. En .... tvåtre ... Jag hade ju dansat folkdans i ett barnlag i flera år innan. Kedjan hette det och leddes av farbror Gunnar. Tre (!) fiolspelande farbröder stod för musiken. Fantastiskt med levande musik! Innehållet var mycket kadriljer och lekar som ansågs mer passande för barnlag än pardanser som shottis, vals, hambo och polskor. Även om vi faktiskt prövade på och lärde oss de två första, ev kanske lite polka. Folkdansen höll jag på med tills jag var 12 ungefär. 

Sedan blev det ett långt uppehåll med enbart discodans (och tryckare) på festhelger. Varje helg under en viss period av livet. 

Någon gång på 90-talet kom jag väl på tanken att så'n dans som på dansskolan eller bugg eller nå'tt som alla andra verkade kunna, borde väl också jag kunna lära mig? En eller två terminer buggkurs på Mälarsalen i Stockholm, tillsammans med syrran nu igen, blev det. Vilken härlig lokal att dansa i! 

På buggen fick vi lära oss olika turer som gick ganska lätt att rita upp med streckgubbar och vips så kunde jag tillsammans med kollegan Maud (dansinstruktör på fritiden) ha dansskola på på jobbet. Det ingick i gympan men vi körde också ihop med Geza, kompanjonläraren i musik. I musikämnet ingick  amerikanska folkdanser, typ Virginia Reel. De påminde ju mycket om kadriljerna som jag komihåg från barnlaget. Men jag tyckte .... tänkte ... hmm, det finns något annat ... som jag har sett, lite friare, lite roligare, lite mer levande .... 

Squaredance! 

Ta reda på mer om squaredance, tänkte jag. Jag frågar någon! Av någon anledning frågade jag Pia på Kvarnens barnstuga. Hon såg mäkta förvånad ut. - Varför frågar du mig? Visste du att jag håller på med squaredance? Jag hade ingen aning! Jag frågade om hon hade någon bok eller något tips om var jag kunde läsa om detta. Jag fick låna hennes Basic-häfte som jag studerade och begrep ungefär de första fyra callen. Vid Alamo Ring tog det stopp - den förstod jag inte vad den skulle vara till. De första fyra var iaf tillräckligt för att vi skulle kunna införa squaredance i vårt dansande på skolan. Så på vårterminen -95 instruerade jag barn i squaredance och på höstterminen började jag gå kurs hos Vita Bergen SquareDancers.

På väg till vattenträning djup

Det låter i min öron, så poetiskt ... vattenträning djup. Helt prosaiskt är det bäst att jag packar min varma badrock att ha efter träningen. På himlen ser jag grå moln från väster. De har inte antagit blyertsgrått ... Sagt och gjort, nu är det hög tid att gå

Skriver vidare kl 21:
Passet var inomhus som tur var! Kändes riktigt väl i magmusklerna denna gången. Ungefär i mitten av passet låg vi på rygg i vattnet med benen sträckta åt sidorna >->0 (så där ungefär). Med hjälp av magmusklerna skulle vi upp med överkroppen (bara lite) och vrida så höger hand med hantel siktar mot vänster fot, sträcka ut och så upp och vrida, vänster hand mot höger fot. Det var ju en baggis om man glömde att sträcka ut emellan! Denna övning upprepades i några omgångar. Däremellan låg vi på rygg och drog upp knäna mot hakan och sträckte armar med hantlar ner förbi fötterna, små korta ryck. Det kändes också i magen kan jag lova. Men det är väldigt rolig träning!

Torsdag och fredag är träningsfria dagar den här veckan för mig men jag ska iaf hålla igång och få ihop mina 10 000 steg om dagen. Jag ligger bra till, jag har redan, på bara tre dagar fått ihop 59% av mitt stegmål: 70 000 per vecka.

Träning fyra dagar i rad - sedan vila!

Jodå, det har smugit sig på en liten skön träningsvärk. Lite nytta gjorde alltså min egna träning i söndags. Spädde på med vattengympa igår. Vi var inomhus som tur var. Jag tror inte jag riktigt tål att bada ute när det är så där kallt och blåsigt. 

Ikväll blir det Easy Line, åker direkt efter jobbet. Ska ringa och be dem skriva ut min biljett eftersom jag jobbar till 18.15 och passet börjar 18.30!

Im är det vattenträning djup igen ... 

Dags att fylla på ...

Nu är midsommaren genomfestad på bästa sätt. Squaredans i Boglösa, besök i Morgongåva, fotbollsmatch "gubbarna mot damerna" i Hannäs IF. Ting, Roger och jag spelade lite boll själva innan vi åkte hem. Hon undrade nog varförvi envisades med att spela med så stora bollar när vi hela tiden pratade om den där lilla, roliga vi brukar köra med jämt. 

Nu är ju alla kurser slut för terminen. Hästarna åkte på sommarbete i torsdags, buggen och squaredansen slutade för länge sen. Det är alltså dags att fylla på med annan träning. 

Det var mycket lättare förra året när Itrim fanns. Då var det bara tiden som kunde hindra, annars var det enkelt att bara slinka ner och och köra tre varv i cirkeln, så var det klart! Jo, värma upp lite på promenad/löpband innan förstås. Nu är jag bortskämd med trevliga ledda pass på Medley så jag anpassar min träning till dem. Har liksom helt glömt bort att jag kan köra själv om nu passen inte funkar. Som idag t ex. Hela anläggningen finns ju där, det är bara att köra. Då gör det ju inget att cyckelpasset krockar med tvättstugan! Men då är det bara att ge sig iväg. NU!

Spel med okända

Säga vad man vill om alla spelinbjudningar man får via FB. En del spel är roliga. Sitter just nu på midsommarmorgonen och spelar CrossBoss med en helt okänd människa. Förra matchen vann jag, just nu leder hon. 

Midsommarmys

Den här dagen, dagen före midsommarafton har blivit en lite speciell dag - midsommaraftonsafton! Till skillnad från många andra som brukar tillbringa den i bilkö ut till det stället semestern eller just helgen brukar avnjutas. Vi brukar mysa till det lite hemmavid. Vi har nämligen inget givet ställe att åka till!
Förr, när barnen var små/medelstora åkte vi alltid till Vingesbacke och ofta stannade vi där semesterns alla 5 veckor. 1999 flyttade jag och Roger ihop i Norrköping, vi använde just midsommarhelgen till själva flyttlassen. Sedan dess känner vi att vi egentligen inte har någon midsommartradition med något vi måste göra. Vi tar det lite som det faller sig.
En minnesvärd midsommar åkte vi söderut tidigt på midsommardagens morgon. Vi skulle till Råön där Stenungsund SD hade en dans. Bula var caller. Vi hade bokat in oss en natt på närbeläget vandrarhem och åkte med Gunilla K. När vi hade installerat os på vandrarhemmet körde vi igenom en stor hästhage omgiven av vatten på två sidor. Det var många vackra hästar som gick där på sommarbete. På Råön kände vi oss som vi var långt ute i skärgården, trevlig dansbana, grillplats och många husvagnar. Efter dansen satt vi på klipporna ut mot havet och sjöng och Bulas son Lars spelade gitarr. Magiskt!
På andra sidan halvön var utsikten dramatiskt en annan. När vi tyckte det var dags att köra tillbaka till vandrarhemmet gick vi över till andra sidan och möttes av ett elupplyst aluminiumverk. Det såg ut som New York City skyeline! Magiskt!
Vägen hem gick via Orust/Tjörn och utefter Göta älv upp till Trollhättan. Vi gästade squaredansare på vägen, tittade på slussning i Trollhättan. Vi stannade till i Mariestad för besök hos fler squaredansare. Jag körde mellan Trollhättan och Mariestad och bara drömde om den kalla pilsner jag föreställde mig skulle erbjudas väl framme. Roger fick köra sista biten hem med skönsjungande (?) Gunilla och Marie i bilen.
Imorgon far vi iväg på ett nytt squaredansäventyr inklusive en avstickare till Morgongåva.
Ikväll var det som sagt mys. Roger bjöd på räkbakelse och ett glas vitt samt jordgubbstarte som dessert. Alla goda ting är ju tre och det kändes lite orättvist att en av oss (Ting) skulle vara tvungen att sitta under bordet och trängta. Jag kom på en galant lösning. Snart dukar vi med matskål och bestick till henne:

Vattengympa djup

Medley på Centralbadet här i Norrköping ordnar många roliga gruppträningspass. Bland de roligaste är vattengympan! På onsdagar finns det ett pass som har den mystiska nästan poetiska rubriken Vattenträning djup. Den försiggår som man hör på namnet i den djupa delen av bassängen. Med flytbälte och (flyt)hantlar svävar men omkring och försöker göra rörelserna i takt till musiken

Böda 2/8 2012

Qummin

Lite speciellt är det ändå med Qummin. När jag började rida på NFK för 14 år sedan, hade vi en ponny, Quancy. Väldigt populär och fungerande ridskoleponny. Hon fick ett föl Qula, och gick så småningom i pension hos familjen Olsson. Då och då kommer hon tillbaka till NFK och deltar i någon tävling.
Qula kom snart in i verksamheten efter att ha fått ett föl, Qummin. Qula är lika populär som Quancy och det är inte ofta jag har fått chansen att välja henne på lektion. Qula och Qummin är hästar, mankhöjd högre än 148,5
Qummin försökte jag mig på redan för flera terminer sedan och blev glatt överraskad. Det var lite svårare att ha honom på lektion eftersom han inte var lika rutinerad som de andra ridskolehästarna. Förra året var han i huliganåldern och skrämde mig när jag fick honom på en igenridning. Han var så omöjlig (för mig) så jag klev av och överlät honom på Tomas som var på väg hem efter lördagslektionen.
Den här terminen valde jag Qummin på privatlektion med Eva. Det gick jättebra. Sedan har jag haft honom lite då och då.
I onsdags hade jag Qummin på hoppning. Varken han eller jag blir överlyckliga när vi ser hindren men åtminstone jag tycker att det är rätt kul att hoppa på vår fina gräsbana. Jag hade valt Iris och kände mig lugn, hon kan det där med att hoppa. Vi var ju fler i gruppen som skulle ha fungerande hästar och jag bytte ut Iris mot Qummin. Det blev ju en kamp mellan mig och hästen! Han vägrade i princip allt. Bakut med bakbenen, upp med frambenen, betedde sig illa helt enkelt.
MEN jag blev inte rädd!!
Jag märkte att de få gånger jag kunde göra rätt så kunde han inte stå emot. Det var en märklig upplevelse. Sitta på en häst som varken bryr sig om smackningar, spö, skänklar går helt plötsligt rakt framåt dit jag vill när jag driver på med sätet! Självklart säger den vane ryttaren men för mig var det stort. Han ville inte som jag ville men hade inget att sätta emot när jag gjorde rätt!
Nu har jag ridit honom två gånger efter detta och det har verkligen fungerat - perfekt när vi hade förvänd galopp och bra i går när vi tränade öppna!
Jo jag längtar till nästa ridlektion 13/8

Igenridning

Terminens sista ridlektion i dag kl 20. Jag rider ju egentligen inte på tisdagar men idag är en igenridning för någon av onsdags- eller lördagslektionerna som jag har missat. Innehållet idag är repetition. Jag får ju välja häst sist eftersom alla ordinarie i gruppen har förtur. Det brukar alltid ordna sig till det bästa. 

Det fungerar inte riktigt ...

Det fungerar inte riktigt som jag vill. Hade ju tänkt testa att skriva inlägg från min app i miniPaden men det vill sig inte riktigt. Får testa via Phonen ....

Tre nya saker

 Att lära sig något nytt är alltid positivt. Faktum är att jag har bakat glutenfritt ffg! Inte illa (om jag får säga det själv). Gott blev det också!

Rågbröd från färdig mix

muffins på sockerkaksmix

muffins på kokosnötsmjöl och mandelmjöl 

Idén tagen från FB

På FB uppmanas man då och då att t ex skriva tre positiva händelser om dagen i sju dagar och att utmana/uppmuntra tre av sina vänner att göra samma sak.
Eftersom jag ändå känner att jag behöver öva mig i konsten att blogga och jag inte riktigt kan sätta fingret på vad som är mitt bästa ämne att skriva om tar jag med mig idén om tre positiva händelser om dagen och har härmed skapat Positiva dagboken.

Utsikt över Bråviken från Vildmarkshotellet

Jag tror att jag kommer att ha mycket nöje av att skriva och jag önskar dig eventuelle läsare, mycket nöje av att läsa!